ile mozna

[...] pewno będą potrzebne Tobie i partnerowi. Jakby nie było, cukrzyca to straszna i nieuleczalna choroba, a spodziewać się jej można około 30-tki czy 40-tki, oczywiście zależy ile śmieci się w siebie pakuje. No może i wcześniej, jeśli zdarzyloby Ci się w ciążę zajść, wtedy cukrzycę ciężarnych łatwo połapać. I w ogóle dzieci in utero kiepsko na [...]

Kabo zobacz Jsdolan zrobił ww trzeba zdecydować ile Mu zaliczyć i wpisać w tabele.To miał być temat tylko na wyniki. Sugestie to można wysyłać na priv. Jsdolan zrobił próbę i będzie się poprawiać - nie ma większego sensu tej próby traktować do zaliczania. ps. kabo9 - zalicz mu na zachętę i większą jasność tabelki 40p :-) Zmieniony przez - ojan w [...]

Przy wyższym udziale tkanki tłuszczowej w ustroju można zaryzykować głębszym deficytem, aczkolwiek takie działanie ma swoje uzasadnienia i jest zależne od przypadku. Produkty uwzględnione w Twojej diecie nie pokrywają zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Tak niska podaż lipidów niesie za sobą wiele negatywnych następstw w [...]

[...] osiowo kręgosłup (podciąganie na drążku, ściąganie wyciągu pionowego do karku lub klatki). 5. Po treningu pleców wykonajcie 2-3 serie swobodnych zwisów na drążku - ile dacie radę. Można wykonać wiszenie bez pasków - dodatkowo wzmacniacie chwyt. 6. Po treningu pleców i wiszeniu na drążku połóżcie się na plecach i starajcie rozluźnić. [...]

[...] z tego co otrzymuje, odklada jako zapasy, czyli sadelko (szczegolnie te slodycze, WW proste z latwoscia zamianiane na T). Prawdopodobnie masz b. spowolniony metabolizm, ile spisz na dobe? Organizm mozna oszukac przez tydzien, 2 nawet 3, ale potem nie ma cudow, bilans musi sie zgadzac. Wez do serca rady smoczka, i zostaw te slodycze, cos [...]

Moje pytanie dotyczy mojej diety. Czy będąc na diecie redukującej tkankę tłuszczowa można jeść marchewkę? Jeśli tak, to ile max.? jeśłi wiecie, prosze o odpowiedź. /Pozdrawiam. Ach, mam na myśi marchew surową. Anoza

to ile powtórzeń robić na bica i przedramie?? ilosc serii ziwkszyc przy bicu i przedramieniu? zamek można zastąpić uginaniem sztangi nachwytem?

[...] prostowania więcej powtórzeń, bo 12 było mi za mało. Wyciskanie nie poszło tak jak chciałem. Dwie pierwsze serie bez problemu, ale w dwóch ostatnich robiłem już tyle ile byłem w stanie. Reszta treningu idealna. No i wklejam dwa zdjęcia z mojej obecnej formy, żeby później można było porównać. Proszę się nie śmiać :D [...]

[...] srodkoow ktorych wlasciwosci daja mozliwosc mniejszej masy przy wiekszych wymiarach.. spojrzcie na dextera na tegoroznej olimpii...wzrost 169...waga nie jestem pewny ile, ale w okolicach 100kg...maksymalne pociecie (respect za to jak to zrobil) obwody (oproocz talii ) nie rooznily sie od innych mutantoow prawie wcale...ale za to jaka [...]

co do przed treningowego: ok wymienie na złożone , bułki z łososiem o ile zauważyłeś są za w zamian z serem na kolacje bądź tuńczykiem tak więc nie są codziennie można powiedzieć nawet że od święta :) jak mniemam tłuszcze głownie z orzechów itp. ? Dzięki za odp.

Odpowiedz jest prosta - jets to naturalne dzialanie. Biceps bardzo mocno pracuje jako stabilizator w negatywnej fazie ruchu. Bardzo polecam ta wersje w cyklach stricte masowych. Pamietaj ze tej techniki nie mozna naduzywac, 4 tygodnie i zmien na inna wersje wycisku. Takze zapomnij o progresie silowym po przeciagnieciu okresu 4-6 tygodniu - progres [...]

Mozna na "oko" albo waga kuchenna i wtedy jest git. Wiesz ile czego wcinasz i latwiej zachowac proporcje zgodne z posilkami. pozdrawiam

mozna ejszcze te filmy zamowic?? i ile stoja koszty przesylki?

1. WIEK: niemalże 19 2. WAGA: 86kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: ~40cm -klatka: 117cm -udo: 64cm -talia: nie wiem, coś ok 81cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata i wcześniej trening domatora z 4 miesiące 6. DIETA: -białko: 2g /kgmc -węglowodany: 5g / kgmc -tłuszcz: 1,5g / kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 Meta 8. TRENING: 4x [...]

[...] czy zdrowie, i troche wolniejszy przyrost masy, czy odwrotnie' wlasnie czy mowimy o przyroscie masy czy miesni bo jak patrze na wielu ludzi na dietach opartych na weglach ile musza robic cardio zeby wygladac sensownie a ja praktycznie bez cardio jestem w stanie utrzymywac poziom tluszczu na poziomie do 8 % to mam pewne watpliwosci; odpada [...]

[...] o szybszy przyrost masy (rowniez miesniowej) to to sprzyja 'wlasnie czy mowimy o przyroscie masy czy miesni bo jak patrze na wielu ludzi na dietach opartych na weglach ile musza robic cardio zeby wygladac sensownie a ja praktycznie bez cardio jestem w stanie utrzymywac poziom tluszczu na poziomie do 8 % to mam pewne watpliwosci; odpada [...]

[...] prawdziwych cwiczeniach a nie ze raz ci sie troche miesien napial i juz myslisz ze pocwiczyles go i nie wiesz czy sie zdazy zregenerowac, trzeba sie troche poznac i wiedziec ile potrzeba czasu po okreslonym treningu zeby miesien zdazyl sie odbudować z nawiązką. edit: aha czekaj skumałem twój dziwny zapis przedtem myslalem ze są to jakieś w [...]

CO to znaczy cwiczyć masowo?Od masa czy redukcja to dieta.Przy duzych cieżarach każdy jest czerwony , krew z nosa idzie , może sie czarno robić przed oczami ,posrac się mozna, pożygać.Zależy ile sie dzwiga.

[...] inj A lodzianin1 jak polecasz oxe zeby wykorzystac to 1 pudełeczko... Parafrazując wasze podpowiedzi: -1ml enan e5d -Hcg 1 opak 5000jm na 3 razy po 4 tygodniach cyklu czyli potrzebuje 3 opak. Na 12 tygodni. A clomid? Odpuszczamy? Ps 1ml enan to 300.. bo nie ogarniam tych mial na ile ml ... Zmieniony przez - Marcinfbw w dniu 2022-03-14 12:25:32

[...] wasze podpowiedzi: -1ml enan e5d -Hcg 1 opak 5000jm na 3 razy po 4 tygodniach cyklu czyli potrzebuje 3 opak. Na 12 tygodni. A clomid? Odpuszczamy? Ps 1ml enan to 300.. bo nie ogarniam tych mial na ile ml ... Zmieniony przez - Marcinfbw w dniu 2022-03-14 12:25:32 Do tego z 3op hcg po cyklu Clom po hcg który masz Jakiś ia typu symex lub ari